0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kelimeler güçlüdür. Kelimeler düşünce­lerimizi, yaşamımızı ve gerçekliği değiş­tirebilir. Kelimeler, bilinçli ve bilinçaltı düşüncelerimizi yeniden yapılandırabilir ve ilahi olanla bağlantı kurmamıza yar­dımcı olabilir. Mantralar gibi kutsal söz­ler, içsel benliğimizle ve evrenle bağlantı kurmamıza yardımcı olabilir. Kutsal ve iyileştirici kelimelerin gücünü ve neden mantra söylemeye başlamanız gerektiği­ni keşfedelim.

Kutsal kelimelerin titreşim gücü

Kutsal Vedik bilgiye göre, evren saf sesten doğmuştur. Kutsal ru­hani sembolün sesi olan Om’un (veya Aum’un) yaratılışın sesi olduğuna inanılır. Bir araştırma, ”Mantraların kökeni, yaradılı­şın sesi olan ilkel OM sesinden gelir” diye açıklıyor .

NASA bile 13,8 milyar yıl önce, herhangi bir yıldız veya galaksi oluşmadan önce, Büyük Patla­ma evrenimizi oluşturduktan sonra evrenimizin ses dalgala­rıyla ” sallandığını ” iddia edi­yor. NASA , ”Bu ses dalgaları genç evrende yayılırken, madde ve ışık üzerinde, içine bir taşın atıldığı bir göletin yüzeyindeki dalgaların oluşturduğu desen­ler gibi, izler bıraktılar” diyor .

Om, diğer tüm titreşimlerin doğduğu evrenimizin orijinal ve ilkel titreşimidir. Bireysel bilinç ve aydınlanmış farkın­dalık yaratmıştır. İşte şu anda bile titreşimsel enerji yaratma­ ya devam eden, gördüğümüz, duyduğumuz, hissettiğimiz ve dokunduğumuz her şeyi şekil­lendiren ve doğuran bu saf ses­ tir.

Titreşim evrenin her yerinde vardır. Her şey titreşimlerle canlıdır, insan, hayvan, düşün­ ce, duygu ve her bir madde. Yoga felsefeleri, ilahi enerjinin bile kutsal kelimelerin ve mant­ raların titreşimleriyle yankı­ landığını açıklar. Mantraları zikretmek, bireysel titreşimleri­ mizi evreninkiyle birleştirerek bu ilahi titreşimsel güce eriş­ memizi sağlar:”Mantram” veya mantralar , farkındalığımızı dönüştürmek için zihnimizde

yüksek sesle veya sessizce tek­rarlanan güçlü ruhsal sözcükler ve fonemlerdir. Mantraları zik­retmek, ruhsal anlam açısından zengin, güçlü, sıkıştırılmış for­mülleri okumaya benzer. Mant­ra Sanskritçe bir terimdir , eski bir dildir, burada ‘man’ zihin anlamına gelir ve ‘tra’ enstrü­man anlamına gelir. Bu nedenle, mantralar temelde meditasyon yoluyla zihnin dinginliğini elde etmemize yardımcı olan ruhsal düşünce araçlarıdır. Mantra­ların gücüyle bir titreşim ya­rattığınızda, doğanın enerjileri ve vücudunuzun enerjileri ile rezonansa girer ve tüm yaşam formları ile bir bağlantı kurar. Belirli anlamlara sahip mant­raları zikretmek, o belirli amaç için, örneğin iç huzur için ilahi nimetleri çekmenize yardımcı olabilir. Özünde bir konsant­rasyon aracı olan mantralar, daha dikkatli olmamıza ve daha yüksek bir barışçıl bilinç dü­zeyine ulaşmamıza yardımcı olabilir. Kutsal kelimelerin tit­reşim gücü ve manevi önemi, onları ne kadar çok uygular ve ezbere okursak hayatımızı zen­ginleştirebilir.

Mantra söylemenin ardındaki bilimsel sebep

Mantra söylemenin size nasıl yardımcı olabileceği konusun­ da hala şüpheniz varsa, özel­likle de dindar değilseniz, o zaman kutsal kelimeleri okuma bilimine bir göz atalım. Mant­ra söylemenin,  düşünce-ener­ji dalgalarının oluşumuna yol açan fiziksel titreşimler yarat­ tığına ve ilahinin titreşimsel ve ruhsal enerjisine göre titreştiği­mize inanılır.

Belirli mantraları ritmik bir kalıpta söylediğimizde, kutsal kelimelerin tam anlamını an­lamasak bile nörolinguistik bir etkiye sahip olabilir. Mantranın doğru telaffuzuna, noktalama­ larına, uzunluğuna, notalarına, duraklamalarına ve enerjisine odaklandığınız ve onu sık sık tekrarladığınız sürece, olumlu bir dönüşüm yaşayabilirsiniz.

Fiziksel, zihinsel ve ruhsal. 2019’da yapılan bir araştırma , tıpkı meditasyon gibi, mantra söylemenin ” beyin aktivite­ sinde önemli değişikliklere yol açabileceğini ” ve olumlu duy­gusal değişikliklerle sonuçlanabileceğini iddia ediyor . Ça­lışma, ” Dini ilahiler kardiyak aktivitenin istikrarını artırır ” diye ekliyor.

Aslında, mantraları söyleme­nin beyin üzerindeki olumlu etkisi de araştırmacılar tarafın­ dan gözlemlenmiştir.

Om mantrasını okumak ve medi­tasyon yapmak fizyolojik dinlen­ me ve zihinsel uyanıklıkla sonuç­lanabilir. Araştırmacılar, ” Om’un zihinsel tekrarı, fizyolojik uya­nıklık ve duyusal iletime karşı ar­ tan hassasiyetle sonuçlanır ” diye açıklıyor.

Mantra söylemenin faydaları

Çalışmalar , mantraların uzun sü­reli tekrarlanan sözel söyleyişle­rinin ” güçlü duygusal ve bilişsel etkiye ” sahip en evrensel zihinsel uygulamalardan biri olduğunu bulmuştur. Aslında, başka bir bü­yüleyici çalışma , mantraları söy­lemenin, büyümeleri ve hastalık­ları iyileştirmedeki etkinlikleri vb. açısından bitkiler üzerinde güçlü bir pozitif etkiye sahip olabilece­ğini gözlemlemiştir. Araştırmacılar ayrıca, dininiz ne olursa olsun duaların ve mantraların zorlukla­rın üstesinden gelmemize yardımcı olduğunu iddia ediyor. 2017’de yapılan bir araştırma, mantra söy­lemenin faydalarından birinin ” gerçek hayattaki zorluklara olum­suz tepki verme eğilimini kısmen değiştirebilmesi ” olduğunu belir­tiyor.

Mantraları zikretmek gerçekten bir kişide olumlu değişikliklere neden olur mu?

Herhangi bir mantrayı 1O dakika boyunca söylemek stresi, kaygıyı ve depresyonu azaltabilir. Ayrıca ruh halinizi ve rahatlamanızı iyi­leştirebilir, dikkati artırabilir, bi­lişsel gerilemeyi yavaşlatabilir ve beyin işlevini geliştirebilir.

Mantra söylemenin gücünden yararlanın

Eski bir Sanskritçe Vedik me­tin olan Mundaka Upanishad’a göre, ” Om yaydır;  ruh oktur ve Brahman (yüce varoluş veya mutlak gerçeklik) hedeftir :’ Ancak, bu hedefe ancak birisi doğru olduğunda veya hatasız olduğunda ulaşılabilir.

Om veya Gayatri mantrası veya başka herhangi bir mantra gibi mantraları zikretmek , egodan kurtulmamızı ve mutlakla bir olmamızı sağlayabilir. Ancak oka benzeyen ‘hedef’ ile birle­ şerek ona gerçekten ulaşabiliriz. Bu evrensel Om sesinden sonsuz titreşimler ve güç elde edilir. Mantraların sessiz veya yüksek sesle tekrarlanması, tüm evrende var olan kozmik titreşimsel güce erişmenize yardımcı olabilir. Tek yapma­nız gereken zihninizin titreşi­mini evreninkiyle uyumlu hale getirmek. Mantra okuması, kendinizden daha büyük olan daha yüksek bir güçle bağlantı kurmanızı sağlayacaktır. Pratik yaparak, kutsal sözlerin titre­şimsel gücünü deneyimleyebi­leceksiniz.

Mantra söylemek olumsuz düşünce­lerden kurtulmamıza yardımcı olabilir mi?

Mantraları zikretmek, stres, endişe ve korku gibi duyguları düzenleyen amigdalayı etki­siz hale getirebilir. Bu nedenle, mantra söylemek sinir sistemi­nizi yatıştırmaya, sakinleşme­nize ve ruh halinizi iyileştirme­nize yardımcı olabilir.